心情很压抑，明明没有跟谁在生气，却又感觉心里憋着一团火，很想发泄出来但又有种压迫感使其烦躁 我今年18 本人性别女
①号专家的解答结果: 影响心情的原因很多，有的原因直接明显，有的也可能是“无名之火”。其实，心情好坏也有周期性，也就是有所谓的高潮和低潮，不可能一直保持良好的精神状态。 指导意见: 对于没有原因的心情不好，不要过多关注，而应故意忽视，从而弱化淡忘，过了心情不好的周期，心情就会改善了。可以适当满足自己做些喜欢的事情，培养好心情;也可以大声呐喊，K歌或运动，把压抑释放出来。由于现在是夏天，炎热天气也会影响我们的心情。平时避免食用辛辣油腻刺激性的饮食，多吃一些偏凉性的食物，例如绿豆，冬瓜，西瓜，黄瓜，苦瓜等，用来败火。
②号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，你最近的心情不怎么好，觉得很压抑，可能是和最近的天气有关系，下雨阴天，比较的闷热。 指导意见: 不要因为自己的一些不良的情绪而去影响了正常的生活，没有谁是要去承受你的坏脾气的，不开心的时候做些可以让自己开心起来的事情。希望你幸福。
③号专家的解答结果: 我们的情绪，并不是因为某些人，或者某些事情就会爆发。 指导意见: 有些时候，会有一些触动的东西，比如一首歌，一种气味，一个词语，就会引起我们内心深处的那种怒火，这个时候，建议你停下来，让自己感受当下的情绪，找到情绪的来源，并且发泄自己的情绪。
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