很多人觉得神经衰弱在治疗起来很困难,甚至有的人觉得神经衰弱是不可治愈的。其实这是很悲观的一个态度,其实只要选择了正确的方法的话神经衰弱还是能治愈的。那么,
解决神经衰弱的方法有哪些呢?下面介绍下吧。
一、找出病因,对症治疗。引起神经功能失调的机理,大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。比如工作劳累,长期用脑过度;巨大的精神压力,严重的精神创伤;生活中遇到困难和挫折,长期不能自拔;慢性疾病,身体虚弱,精神负担重等等。找出原因后,要针对病因具体解决。比如,工作劳累,用脑过度,就要进行调整,减轻工作负担,做到劳逸结合,并且在一段时间内多多休息。如果是生活中遇到困难和挫折,一方面要正确解决;另一方面要正确对待,千万不要让苦闷、烦恼长期困扰自己。
二、积极参加体力劳动和体育运动。这是治疗神经衰弱的措施之一。神经衰弱多见于脑力劳动者,经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动,并传到中枢神经系统,这有助于调节神经系统的功能。,劳动和运动能促进和改善全身的血液循环,加快新陈代谢,使大脑得到充分的营养物质和氧,有助于消除疲劳,恢复正常功能。而使精神振奋,心情愉快,减轻症状。除了体力劳动以外,治疗神经衰弱常用的体育锻炼项目有打太极拳、按摩、散步、慢跑,以及登山、游泳、划船等。,可以根据自己的实际情况,按照自己的体力和兴趣爱好选择。
三、要树立战胜疾病的信心。俗话说,得病容易,好病难。对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱,更是如此,治疗过程较长,疗效较慢,必须树立信心,坚持一定时间的治疗,使神经功能得到充分的调整,才能恢复正常。
以上就是对常见的解决神经衰弱的方法的介绍,通过上述的方法的介绍相信大家对神经衰弱的治疗能更好的认识了。作为一种心理疾病,神经衰弱的治疗要从心理上做起,要对神经衰弱有一个正确的态度觉得能治愈。
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