我最近经常睡不好，晚上老是失眠，应该怎么办呀，在贵阳哪里可以治疗呀！ 我今年24 本人性别男 病情描述: 我最近经常睡不好，晚上老是失眠，应该怎么办呀，在贵阳哪里可以治疗呀！贵阳哪个部队医院治疗失眠最好
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②号专家的解答结果: 您好，失眠是一种慢性疾病，需要长期调理。 指导意见: 建议您平时注意休息，一定要放松心情，一定不要急躁，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。晚上睡前可以用热水泡一下脚，睡前可以吃点大枣、核桃，，您可以到药店买研碎的酸枣仁来冲服，代茶饮，如有必要可以吃点安神胶囊调理一下，如果长期这样下去，建议您到医院神经内科就诊。祝您早日康复！
③号专家的解答结果: 引起失眠的原因有很多，目前来说，最大的因素就是不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。 指导意见: 建议您还是先去详细的检查一下身体，排除疾病因素的话，还是很好改善的，如在睡前喝一汤匙醋，倒入一杯冷开水中喝，效果就不错，，自己平时多补充点维生素B族，对您的情况也是很有帮助的。
④号专家的解答结果: 这个很多地方都可以治疗，但效果要取决于你自己更多 只要排除了甲状腺原因，那就多是心理上影响，以及上火，或者压力大等 指导意见: 甲亢表现是消瘦，口渴 如果不是，那就学会放松，不要老想事情，与人倾诉 再有就是不要吃辛辣上火食物 睡觉时服食安定片帮助睡眠 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 这种情况考虑心肾不交，植物神经功能紊乱引起。 指导意见: 可以服用甜梦胶囊，交泰丸，安神补心丸，谷维素，维生素B1进行调理，疗效较好。平时睡前不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等
⑥号专家的解答结果: 你好，根据你的情况属于神经衰弱，与精神紧张和工作生活学习压力大有关系的。治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊 指导意见: 睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等兴奋性物质，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
⑦号专家的解答结果: 您好，失眠多跟长期过度用脑，情志不遂，起居无规律等因素有关啊 指导意见: 可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗，平时要合理安排自己的作息时间，避免劳累，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，坚持使用牛奶蜂蜜对调理睡眠不错的
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