我今年27 本人性别男 病情描述: 我和我媳妇都是做预算的，我俩都在企业里上班。公司有时候忙有时候闲.我俩挺能在外面接私活，私活一般是下班回来在家加班做，一般是在晚上12点左右睡觉，赶上着急要的有时候加班在一两点，我俩几乎把所有的闲暇时间全部用来做私活了，星期天不上班也在家做私活。 这样的忙碌生活持续了差不多3个月了， 曾经治疗情况和效果: 我们也几乎每天中午午休一会，晚上一般睡7个半小时的睡眠 想得到怎样的帮助: 1，我们这样的生活方式是不是不健康了？ 2，这样身体会垮掉吗？
①号专家的解答结果: 您好，你的情况是会影响到身体的，建议不要过于劳累。
②号专家的解答结果: 长期睡眠不足会导致心血亏虚，乏力，心慌等。日久心脾两虚，厌食，消瘦等。 指导意见: 1.建议调整工作，适量休息 2.建议多运动，增强抵抗力 3.建议口服山药粥养胃健脾 4.建议多吃蔬菜水果 医生询问: 大便？血压是否正常？ 提问人的追问 2011-7-24 23:06:59好像没什么异常？像我们这样每天应该保证几个小时的睡眠？ 回复人的回复 2011-7-24 23:13:33建议每周尽量空出几天休息，保证睡眠。 睡眠质量要好，如果多梦代表睡眠质量不高。
③号专家的解答结果: 您好，正如您所说，您的这种生活方式是不健康的，虽然每天的睡眠时间可以得到保证，我注意到您说您把几乎所有的业余时间都用于工作了，长时间的埋头苦干是容易引起免疫力低下，导致感冒、颈椎病、高血压等疾病。 指导意见: 您好，这种生活方式是不健康的，长此以往身体会给您敲响警钟，所以我给您一些建议，希望您能做到1、做到劳逸结合，工作之余可以出去散散步，参加一些有氧运动，比如骑自行车、打羽毛球、韵律操等，每周最少3次，每次不少于30分钟，这点时间应该能抽出来吧。2、每周最好能出去到户外活动半天，呼吸一下新鲜的空气，看看远处的风景，放松心情，对健康也很好。3、饮食注意多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鱼类、瘦肉、水果、蔬菜等，尽量避免饮酒和吸烟，4、尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，每天睡眠不能少于7小时，希望我的回答能帮到您。
④号专家的解答结果: 会不会垮掉看自己才知道 没有人能答你 你觉得自己能坚持下去就没事了 这个一方面看身体，一方面是看心理承受能力 指导意见: 所以，你的作息时间是不太好，太晚睡 不过只要你能调整好，也没有问题 更重要是你能不能坚持，你现在是心理上担心，其实没有必要的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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我们这样忙碌的生活方式是不是很危险？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
