我有一个朋友天天晚上失眠，睡不着。请问除了吃安眠药以外有什么办法能让她不失眠了吗？ 谢谢！ 我今年20 本人性别女 病情描述: 已经有两个多月了。以前也经常失眠。 曾经治疗情况和效果: 想得到怎样的帮助: 请问不吃安眠药能不能治好！
①号专家的解答结果: 其实真正的原因是颈椎错位激惹了神经，处于兴奋状态，就这么简单，不用吃药，颈椎治好了自然就不失眠了，为什么这么多医生不知道，搞这么复杂，还治不好。
②号专家的解答结果: 你好,这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 指导意见: 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
③号专家的解答结果: 失眠通常情况下都是由原因的，如果生理上没有问题，那多半就是压力过大导致。长期下去会形成神经衰弱。 指导意见: 下释放压力，可以在睡前练习放松。也可以借助一些催眠音乐，如果实在不行，请到医院由医生就诊。
④号专家的解答结果: 你好，失眠多是属于气血不足导致的心脾失养导致的症状，治疗方面是可以使用点滋补气血滋养心脾的药物进行治疗一下就是可以的 指导意见: 你的情况是可以使用点滋补气血的人参归脾丸加上点复方枣仁胶囊进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的，祝你健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等 指导意见: 除了吃安定以外还可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。 晚上睡觉前不要做剧烈的运动。
⑥号专家的解答结果: 病情分析 你好，你的朋友的情况属于植物神经紊乱引起的症状，一般会引起失眠多梦和头晕乏力等症状，你的朋友的情况需要积极治疗的 指导意见 你的朋友的情况我建议就要注意休息，清淡温热易消化饮食，不要吃丝瓜和萝卜等食物的，建议你的朋友积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗，效果佳的，可以不需要吃安眠药的，祝你健康 医生询问
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