我自己现在整个人就处于很自卑的状态，对自

①号专家的解答结果: 病情分析 情况已悉要调整心态，不要随便去找参照物，走自己的路，要有自信。 指导意见 建议尽量抓住自己的生活工作主线，当有主要的精力被主线吸收的时候，就不会分散精力了。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 自卑和自信是一对孪生兄弟，想自卑，还是自信，完全在于自己的把握，你可以用一下方法找到自信。 指导意见 自身方面 　　正确对待失败。每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常非常正常的现象。在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，既要认真经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒。失败是成功之母吗！ 　　增强自信。凡事都有应有必胜的信心，对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况的“报负水平”。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。 　　扬长避短。每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足。 　　他人方面　注重仪表。人是衣服马是鞍，良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的也会反作用于你，形成良性的循环。 　　宣传自我。大胆向别人展示自己，让别人了解你。 　　广交朋友。朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子，有了朋友就象重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感，，有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中。 　　信心十足不等同于自高自大自我浮夸，不要给自卑加上“不想出风头”的美丽谎言。 医生询问

③号专家的解答结果: 建议你及时的调节一下，多做做运动，有什么事和朋友说说，不要给过于给别人比，对自己要有信心，这样慢慢的才会好，否则你会患有抑郁症。 还想知道更多，你可以点击左侧闪动按钮和我交流！