我自己现在整个人就处于很自卑的状态,对自己失去自信,会拿自己跟别人比较! 我今年23 本人性别女 病情描述: 没有看过心理医生,主要的就是我本身对自己失去信心,比如外貌,性格,能力这些 想得到怎样的帮助: 我希望能摆脱自己这种心理
①号专家的解答结果: 病情分析 情况已悉要调整心态,不要随便去找参照物,走自己的路,要有自信。 指导意见 建议尽量抓住自己的生活工作主线,当有主要的精力被主线吸收的时候,就不会分散精力了。 医生询问
②号专家的解答结果: 病情分析 自卑和自信是一对孪生兄弟,想自卑,还是自信,完全在于自己的把握,你可以用一下方法找到自信。 指导意见 自身方面
正确对待失败。每一个人由于知识、经验的局限,遭遇一时的挫折乃至失败是非常非常正常的现象。在人的一生中,一帆风顺是不可能的,对此,既要认真经验教训,以利“再战”又要持平常之心,不被失败击倒。失败是成功之母吗!
增强自信。凡事都有应有必胜的信心,对自己的充分自信是削除自卑的最好方法,因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上,要有符合自己实际情况的“报负水平”。过低不利激发斗志,过高易遭受失败。
扬长避短。每个人都各有自己的优点和弱势,要全面正确地评价自己,既不对自己的长处沾沾自喜,也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势,以弥补自己的不足。
他人方面 注重仪表。人是衣服马是鞍,良好的仪表会给自己带来良好的心情,你的好心情会感染给别人使他人快乐,他人快乐的也会反作用于你,形成良性的循环。
宣传自我。大胆向别人展示自己,让别人了解你。
广交朋友。朋友的关心会让你感觉温暖,朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子,有了朋友就象重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感,,有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中。
信心十足不等同于自高自大自我浮夸,不要给自卑加上“不想出风头”的美丽谎言。
医生询问
③号专家的解答结果: 建议你及时的调节一下,多做做运动,有什么事和朋友说说,不要给过于给别人比,对自己要有信心,这样慢慢的才会好,否则你会患有抑郁症。 还想知道更多,你可以点击左侧闪动按钮和我交流!
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