我怀疑有忧郁症。对生活失去信心。

①号专家的解答结果: 抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.平时多运动，

②号专家的解答结果: 你这样的情况是属于你总是把任何不存在或者还没有发生的事情过度的想象，而且是想的比较的消极 指导意见: 积极地解决问题。对于已经出现的问题，应乐观地、积极地加以解决；问题解决了，凝聚心头的阴云消散了， 抑郁症也就不难治愈。 饮食上多吃鱼类。每周吃鱼不到一次的人比吃鱼次数多的人，患抑郁症的比例高出31%。这是因为鱼类含有奥米加—3， 不饱和脂肪酸，即PUFA。及时补充这种物质，就会减少抑郁症的发生。 提问人的追问 2011-8-9 7:55:39请问‘不饱和脂肪酸是指什么' 回复人的回复 2011-8-9 9:01:05就是会使内心比较轻松的一种物质

③号专家的解答结果: 就描述，这并非抑郁症，而是你对人，社会的看法有所偏激。 指导意见: 你可以通过找到自己的想法，反驳他，然后找到例证来改善自己头脑的想法。 不好的事我辛辛苦苦做菜，请一群朋友来吃饭，但我发现有个重要客人几乎没吃菜。 想法菜很难吃，我根本不会做菜。我本想借此机会让她对我有好印象，现在全泡汤了。她没有吃到一半就站起来离席已经算是给我面子了。 后果我觉的非常失望，而且恨自己。我觉得很丢脸，这让我一个晚上都在躲避她。显然，事情并没有如我预期的那样进行。 反驳这真是胡说！我知道晚饭做的没有那么难吃（证据）。她可能没有吃什么，但别人吃了很多（证据），她不爱吃我做的菜可能有一百种理由（其他可能性）。她可能在节食，可能身体有点不舒服，也可能是胃口很小（其他可能性）。即使他没有吃什么，但她看起来很愉快（证据）。她还说了一些笑话，看起来很开心（证据）。她甚至说要帮我洗碗（证据）。如她真的很厌恶我的话，她就不会这么说了（其他可能性）。 激发我没有像刚才那样生气或难堪了，我知道如果我躲避她，我就真的会丧失一个认识她的机会。我可以放松自己，不要让我的想象力破坏我的晚宴。