我上课老是会紧张，害怕老师找我回答问题。感觉上课压力就大，在很多人面前讲话也是。其它时间就不是了 我今年20 本人性别女 曾经治疗情况和效果: 没病史。不过敏，但我感觉自己以前精神太过敏就是太敏感。 想得到怎样的帮助: 告诉我如何缓解这种特定情况吓得紧张压力说话说不好。
①号专家的解答结果: 病情分析 你好。你现在对自己还不够有自己，担心自己会出错，觉得出现错误是一件丢人的事情，会在别人面前抬不起头。 指导意见 建议你课前做好充足的准备，好好预习，积极思考老师的问题，把心思用在思考问题上，而不是担心上。，建议你多给自己锻炼的机会，让自己开始享受在多人面前说话的感觉。 医生询问
②号专家的解答结果: 病情分析 其实在那些情况下会紧张倒也正常，主要还是您锻炼的少，才会那么容易紧张。
指导意见 您好，建议您上课之前预习一下课程，上课时自己明白老师在讲什么，就没那么紧张了。至于在人多时说话紧张，就需要慢慢锻炼了，多多锻炼一下，时间久了，就习惯了，就不会紧张了。 医生询问
③号专家的解答结果: 病情分析 一方面锻炼心理素质，多听别人演讲，自己对着镜子练。 指导意见 另一方面，叫你回答问题目的，也就是消除紧张的最好方法，就是好好学习，多预习、复习，做到成竹在胸。 医生询问
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