有余光强迫症和对视恐惧症。

①号专家的解答结果: 病情分析 您好，根据您的现状个人考虑是您对自己不自信，所以让对方也觉得不好意思，再就是学习不专心，自己把自己搞的很紧张，这些都是心理素质不高的表现，在您的生长发育过程中慢慢会越来愈好，跟您的性格也有关系。 指导意见 根据病情分析，个人谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助 1，树立自己的自信心，让自己的眼神慢慢变得坚定，可以慢慢锻炼，给自己一个心理暗示我是最棒的~！！多给自己和他人自信的微笑，不要一直想着对方的眼睛看，这样会让人感觉怪怪的，不时的注视对方的眼睛，一般三秒以内即可 2，积极户外运动，释放身心，条畅自己的心情，让自己心情感受大自然，平静下来，慢慢思考，慢慢沉淀下来 3，养成写日记的习惯，这也是自己一个慢慢成长的过程，可以见证自己自信心的成长，见证自己的成熟，一天进步一点点就好~~ 4，规律生活保证充足睡眠，禁熬夜 5，规律饮食，喝热水，饭前饮热粥，适度补充营养，多是蔬菜，少食生冷发物油腻辛辣刺激性食物 6，有问题可以跟父母，辅导员，知心朋友来交流 医生询问

②号专家的解答结果: 你的对视恐惧症应该是你的强光强迫症引起的，你写作业看老师是由于一定程度的紧张和对老师的恐惧引起的。而对视恐惧症，可能是因为你在与人谈话的时候，会控制不住的看对方的某些部位，由于你意识到这样不好，于是就会出现眼神的逃避。 你目前的症状的引起可能跟你的个性内向，胆小有关，也可能是由于你从小受过很多心灵上的创伤引起。 指导意见: 目前这种病症通常会配合药物治疗，只能控制症状，而需要彻底的治疗的话，还是需要到专业的心理咨询机构制定系统的治疗方案。对于你自己，我给你提几点建议，你看是否有效。 每天多照镜子，并且直视自己的眼睛，然后微笑，告诉自己，我很棒，我要拥有自信；告诉自己家长自己的病情，如果在学校，就告诉自己的好友，让她知道自己有这样的问题，希望得到她的理解，希望她能帮助你恢复；就是可以和朋友做一个注意力训练的游戏，就是让它撒豆豆，也可以是女生的那种颗粒状饰品。不超过十个，然后每次让她撒下，你快速说出豆子的数目，这有助于注意力集中。 ，希望你做一个自信的女生，不要自卑，不要过于担忧。

③号专家的解答结果: 病情分析 走路吃饭的时候总是会不自觉地看周围的人。有时低着头写作业，老师一走进，眼神就会盯着老师。而且，和别人说话时对视的时候会觉得不自然，把别人也弄得很不好意思。眼神总是躲的，你这是由对事物过度紧张的表现 指导意见 你紧张什么啊，做什么都是给自己做的，没有做给谁看的，放松心情，你可以选择适合自己的发泄方式，要发泄一下心中的情绪，要学会调整心情，可以深呼吸，运动，唱歌 医生询问