我今年24 本人性别男 病情描述: 除了服用安眠药外，晚上老做梦怎么办呢？ _shimian_Yong
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③号专家的解答结果: 广州海军精神疾病中心 合理安排，加强锻炼。要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用 脑、饮食合理。，体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的 有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、 太极拳、乒乓球、羽毛球等。 可咨询020-89015805 sjsr_lei
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