在《西游记》中唐僧最经典台词，是他的自我介绍：“贫僧唐三藏，从东土大唐来，到西天取经”。用现代语言解译唐僧的自我介绍，就是要表明：你是谁?你从哪里来?要到哪里去?
这确实是我们每个人都需要搞明白的问题。
我们到底是谁呢?
我们总是通过角色来表达自己。唐三藏首先说他是个僧人，这就是在讲他的角色。当我说自己是名心理咨询师的时候，或者说自己是一名心理科普文字写作者的时候，也在表达自己的角色。而很多人说自己是局长、专家、总经理的时候，或者说自己是一个父亲、丈夫或者儿子的时候，都是在用角色来表达自己。社会角色?性别角色?还有其它什么角色可以表达自己的身份呢?
唐僧还在僧字前加了个贫字。表明他不贪图物质财富，追求的是精神世界，是对佛法僧的皈依。是啊，除了角色身份以外，我们的内心世界是怎样的呢?我们正在做的是什么，正在追求什么呢?我们很多时候，也通过正在做的事情来表达我们自己。
我们也会通过自己所拥有的东西证明自己。比如说，我是个亿万富翁，或者说是一个乞丐。
我们还会通过自己的历史证明自己。
那么，我们是那个自己扮演的角色吗?我们是那些正在做着的事情吗?我们是自己所拥有哪些东西吗?我们是自己的过去吗?肯定不是的。而我们到底是谁呢?当我们用手指指月亮的时候，手指是月亮吗?
我们从哪里来?
我们之所以通过角色，通过正在做的事情，或者拥有的东西来表达自己，是因为，这是这些存在，它们证明了我们的存在。而我们本身却不是那些存在。那些存在，只属于过去。就像用手指月，但我们的手指并不是月亮。
换句话说，我们要看到自己，需要一面镜子。可是，正是通过镜子，我们把镜子中的影像当成了自己。如果你对这句话有怀疑，那不要紧，请继续读我这无聊的文字。
一个女孩说，自己是个烂女孩，根本不配活在这个世界上。因为，她总是会做出不好的事情，会说出不得体的话。她中学时曾一度抑郁自杀未遂，大学时因为担心被宿舍室友所厌恶而辍学，最后匆忙嫁人只为找到一个可以容她活下去的地方，好不容易参加工作且非常卖力，却每日提心吊胆地害怕自己会做得不好被辞退。
“小时候，妈妈会因为我玩面要把我勒死;因为我没有听她的话，而把我丢到水池里;因为我忍不住诱惑偷偷拿钱去买零食，而把我赶出家门;因为考试没有考好，而把我赶出家门。反正我最多的回忆就是妈妈说不要我了，要把我弄死，或者把我赶出家门，不要我这个女儿了”。
“这些，让我对自己形成了不好的感觉，认为自己坏，也让我觉得如果我做不好，不懂事，妈妈就会抛弃我。我是那么的糟糕，糟糕到连妈妈都不想要我了。”
这个案例所表达的，就是：每个孩子都是通过父母这面镜子，而看到自己的。而且，会把那个镜子中的影像当作真实的自己。
所以，所谓的自己，所谓的我们，是通过别人的评价看到自己的。我们对自己的定义，来源于别人的评价。
问题是，别人的评价，真的是我们自己吗?
我们什么也不是。
有位佛家人讲：我们是什么，什么也不是。我们就是一个空瓶子，瓶子里被装进了什么，我们就成为了什么。
我们被装进了些东西，属于过去的、外界的东西。我们以此来定义自己。并且执着于过去的影像定义自己。这样，痛苦就产生了。因为我是个烂女孩，所以我不配活在这个世界上。我不配拥有别人的爱。我不配拥有美好的东西。啊呀呀，痛苦死了。
在心理咨询中，我也经常遇到一些来访者。他们的遭遇，他们的身世，或者他们所遇到的人或事情，真的很糟糕。他们的身心都在经历着巨大的痛苦。她在为整个家庭牺牲自己的时候，丈夫却跟别的女人鬼混了，看着年幼的儿子又不忍心离婚。好让人难过啊，好痛苦，真的不想活了啊，啊。
女孩发现，她把自己当作“烂女孩”，只是为了得到母亲的爱和认同。她所想要的是被接纳、被认同、被爱。而为此，在那样的养育环境中，她被动地被贴上了“烂女孩”的标签。而真实的她，到底是什么呢?真的是烂女孩吗?不是。坚决不是。当来访者遭遇那些痛苦时，来访似乎成为了痛苦本身，但本质不是遭遇也不是痛苦。
我们要到哪里去?
我们什么也不是。可通常，我们会用各样的东西来定义我们自己。特别是用“过去”来定义我们自己。因为，我们这个瓶子被生下来后，就被装上了美酒，所以我们叫酒瓶。
不。那不是我们。
真正的我们其实就是一个生命啊。有着自己渴望的生命。有着独特能量的生命。
如果我们真的可以被装些东西，来表达自己。那么，我们可不可以装进一些新的东西?装那些我们想要的东西?
很多人沉浸在痛苦中的时候，经常会忘记，自己想要什么?就像唐僧讲的，他是要到西天取经的。而痛苦中的人们，想要到哪里去呢?如果说痛苦是不想要的，那么想要的是什么?当女孩认同母亲心中的那个“烂女孩”形象时，其实是为了得到母亲的接纳与爱。那么，为了内心的被爱和被接纳，可不可以为自己做些什么呢?
唐僧到西天取经，经历了九九八十一难。如果明白了自己想去的地方，那么我们可以为自己做些什么吗?
唐僧经历苦难取得真经后成了佛。那是发现自己展示自己的一个历程。我们需要发现自己的渴望，更需要用依靠内在生命能量为自己做些什么，通过新的方式来表达自己的生命。
当鲜花用美丽来绽放自己的时候，它成就了自己。当心理咨询师以高度接纳包容的方式来对待来访者时，他成为了爱的使者。
是的，我们需要透过角色来表达生命，可以创造角色，但，我们不是那个角色;我们可以拥有那些叫做东西的东西，但我们不是那些东西;我们可以创造历史，但我们不是自己的历史。
