生酮减肥法是不恰当的减肥方法,主要就是通过严格控制能量,尤其是一日三餐中碳水化合物的摄入,使得机体达到严重的能量负平衡。进而动员体内过多脂肪的分解,在脂肪分解过程中产生酮体,达到分解脂肪、减去体重的作用。
生酮减肥的过程中,会因为过于严格地控制饮食,使得机体对于能量和营养底物,尤其是维持身体健康,最基本的维生素和矿物质的摄入量严重缺乏,造成机体内环境严重紊乱,不利于身体健康。在生酮减肥法的过程中,体内产生大量酮体,使得人体pH值发生改变,影响呼吸功能和肾脏的代谢功能,进而危及身体健康。健康的减肥方法应该是在均衡饮食的前提下,适当控制能量,而不要盲目追求生酮减肥法。