男生可以一高遮百丑，也就是只要身高不差，不论长相，看上去也还剩三分，女生呢，素有一百遮百丑的说法，虽然现在的黑美人很多，但是更多的女人还是希望自己再白一点，为此很多女性朋友花掉大价钱购买各种可以起到美白作用的护肤品，但是药三分毒，无论效果再好的美白产品，都会让皮肤变得越来越糟糕，最简单的美白效果还是得靠吃出来，那么吃什么可以美白呢?下面自闭症网是自闭症网小编为各位爱美的女性朋友整理出来的美白食谱，与其花钱购买美白产品，不如学上一两道美白食谱，既简单又实惠。接下来自闭症网小编为您介绍有美颜功效的食物有哪些。
吃什么可以美白之甘蔗木瓜猪蹄汤：
食材明细：甘蔗，木瓜，枸杞，马蹄，生姜，食盐和猪脚等各适量;
1.将猪脚清洗干净，放在烧开的水里焯烫一会儿捞出沥干水分备用，甘蔗去皮后切成小段，马蹄切开，生姜切成片状，木瓜切成小丁即可;
2.锅中放足量的清水，大火烧开之后将猪蹄放进去煮，煮开之后改成小火，再把姜片放进去，煮半个小时左右;
3.最后把马蹄和甘蔗放进去，再次炖上十分钟，放入木瓜和枸杞，最后加少许食盐调味，搅拌均匀即可出锅。
吃什么可以美白之红糖糕：
首先需要准备好原材料，将汤面擀成小圆片，面皮之中包入红糖，像包汤圆一样，再搓成小圆球，按成饼状，所有的圆饼表面涂抹上一层植物油，炒锅中倒入足量的食用油，烧热之后将红糖糕倒进去用小火炸，当糖糕浮起之后关火，利用余温再炸几分钟，然后捞出控油就可以了。
中国女性大多知道在痛经的时候，喝红糖水可以起到缓解疼痛的作用，但是不知道红糖还有其他更为神圣的作用，在日本，红糖是被作用美容护肤的圣品被女性朋友所喜爱珍视着，红糖中含有丰富的氨基酸和微量元素，这些营养元素可以帮助肌肤排毒，脸上爱长痘痘的粉刺的女生有福了，红糖这种食物在很大程度上可以加快痘痘的代谢，从而起到祛痘美白肌肤的作用。用红糖大多是用来熬煮成糖水，但是自闭症网小编今天要给大家介绍的却不一般，是风味独特的红糖糕，这样的红糖糕学会了之后，你还会因为吃什么可以美白而烦恼吗?
