在这个快节奏的时代里，我们不时能够听到关于抑郁症的种种讨论。似乎，抑郁症已经成为这个时代的“特产”。当我们环顾四周，会发现许多人选择借酒消愁，情绪低迷，那么我们又该如何判断自己是否也陷入了抑郁的漩涡呢？
一个明显的标志是自我评价的降低。抑郁症患者常常会过于贬低自己的能力，以消极、悲观的态度看待自己的过去、现在和未来。他们常常自我否定，觉得自己一无是处，未来一片黑暗。这种自我认知的扭曲，是抑郁症患者的典型心理表现。
我们要注意抑郁症患者的身体症状。很多抑郁症患者会有食欲减退的现象，伴随体重下降、睡眠障碍以及性功能障碍等生物症状。虽然这些症状并非每个抑郁症患者都会出现，但一旦出现，就需要我们提高警惕。
抑郁症患者的情绪表现也是判断的重要依据。他们内心痛苦，对生活悲观、绝望，觉得生活毫无乐趣，甚至产生强烈的自杀念头和行为。这种消极的情绪表现，是抑郁症患者的典型心态。
我们还要关注抑郁症患者的认知障碍。他们可能会出现记忆力减退、思维迟缓、行动迟缓等症状。也有部分患者会表现出焦虑、紧张和兴奋等情绪。这些认知障碍也是抑郁症的重要表现之一。
面对生活中的种种压力与挑战，如果你发现自己经常陷入消极的情绪中，觉得自己毫无价值或生活没有意义，那么你很可能已经患上了抑郁症。我希望你能勇敢地面对自己，积极寻求帮助，尽快走出抑郁的阴影。
记住，抑郁症是一种疾病，它需要得到我们的关注和重视。不要害怕，不要孤立自己，寻求专业的帮助和支持，是走出抑郁的关键。让我们一起努力，告别抑郁症的困扰，迎接美好的生活。
