产后的恢复是一段既充满挑战又至关重要的旅程。新妈妈们往往会面临因生产造成的气血不足，这往往是由于日常生活的疏忽，或是遭遇风寒外邪的侵袭，或是受到情绪的波动，如产后焦虑的影响。这一切因素都可能使新妈妈们在产后恢复过程中行动不便，甚至可能导致产后恢复过程中的一些困扰。在这个关键的恢复阶段，调养是至关重要的。产后的新妈妈们需要遵循调养的原则，首要任务就是养正，即保持身体的健康与平衡。
在生产后的初期，由于气血虚弱，新妈妈们的身体可能还未完全适应新的变化。她们可能会因为饮食不当、情绪不稳、气候变化等因素而引发一系列的不适症状。当气血与风寒搏斗时，无法温暖肌肤，风寒便侵入体内，与风邪结合，对肺部产生影响，可能出现咳嗽、头痛、腹痛等症状。新妈妈们还可能出现百节疼痛、盗汗、寒热交替等症状。背部不适、四肢无力、卧床难起等状况也可能出现。这些困扰，很大程度上是因为产后气血不足，身体对于冷热变化的适应能力下降。
产后的新妈妈们必须特别注意恶露的排出情况。气血不足可能导致恶露不尽，腰腹刺痛等症状也会随之出现。这不仅影响新妈妈的身体状况，也可能影响她们的食欲和日常生活。在产后恢复过程中，除了注重调养，还需要注意身体的保暖和情绪的稳定，以便更好地应对产后带来的各种挑战。在产后的这段特殊时期，新妈妈们需要更多的关爱与照顾，让她们能够顺利度过这一关键阶段。
