鼻窦炎是一种愈发常见的疾病，它的症状包括呼吸困难、夜晚难以入睡，严重时甚至可能引发其他并发症。预防鼻窦炎尤为重要。接下来，我将向大家介绍两种日常生活中常见的预防措施。
我们要注意保持室内环境的卫生和通风。生活环境的清洁与否直接关系到我们的健康。如果环境不干净，细菌和病毒很容易滋生。这些病毒侵入鼻腔，就可能导致鼻部疾病。我们要定期清洁居住环境，保持良好的通风，预防病毒滋生。
在游泳时要特别留意保护鼻腔。进入水中后，用鼻子呼气以抵抗水进入鼻子。在头部不浸水的游泳方式中，用口吸气、用鼻子呼气。游泳后，如果鼻子里有水，不宜用力吹出。可以采用跳跃的方式，轻轻短促地呼气，让水流出来。或者将水流吸入口腔再吐出。这样能有效避免水流入鼻腔引发不适。
除此之外，我们还要关注与鼻子相邻的器官的健康状况。如慢性扁桃体炎、增殖体炎、慢性咽炎、蛀牙、牙槽脓液、口腔溃疡等病变。这些疾病可能会影响鼻子的正常功能，进而引发鼻窦炎。一旦发现这些疾病，应积极治疗或手术清除。对于鼻腔本身的病变，如鼻中隔偏曲（常阻碍鼻窦通风引流），也应及时治疗，必要时进行手术矫正。
希望大家对鼻窦炎的预防工作有一定的了解和认识。鼻窦炎不仅影响健康，还会对我们的面容产生影响。我们要认真做好预防工作，避免疾病给患者带来更大的危害。预防鼻窦炎，从日常生活中的细节做起，让我们共同守护鼻部健康。
