失眠，在中医的语境中，被称为不寐。为了有效治疗失眠，中医首先进行辨证，这是治疗的基础。其中，八纲辨证是最基本的工具，它帮助我们理解失眠的性质——是寒是热，是虚是实，在表在里。我们还会结合脏腑分型，为患者制定个性化的治疗方案。因为失眠的调理是一个长期的过程，患者需要有足够的耐心和坚持。
中医将失眠分为多种类型，如心脾两虚型、肝肾阴虚型、痰火扰心型、痰湿内阻型和瘀血内阻型等。每种类型都有其独特的症状和治疗方法。对于重度失眠的患者来说，有时通过调整生活方式或消除某些情绪障碍，如焦虑与抑郁，便能改善失眠症状。甚至有些患者在诱发因素清除后，失眠症状会突然得到缓解。对于大多数患者而言，想要一天之内完全治愈失眠是非常困难的。
至于失眠吃桂圆是否有效呢？答案是肯定的。桂圆，又称为龙眼肉，在中医中具有补心安神、养血益脾的功效。适当食用桂圆对失眠患者是有益的。但切记不要过量，否则可能会导致上火。特别是在更年期的女性，桂圆可以起到助眠的作用。
失眠患者主要表现为难以入睡、烦躁易怒等症状，持续时间可能长达一个月甚至一年以上。在日常生活中，可以选择用桂圆泡水饮用，这样不仅能滋润咽喉，还能带来一丝甜蜜的口感。
治疗失眠需要耐心和坚持。患者在遵循医生建议的适当调整生活方式和饮食习惯，如适量食用桂圆等有助于安神的食物，对改善失眠症状会有积极的影响。
