夏日炎炎，正是冷饮食品大行其道的季节。对于孩子们来说，夏天无疑是一个充满冰淇淋和冰水的欢乐时光，这些过于生冷的食物也容易引发胃肠道问题，甚至中暑。那么，如何帮助我们的宝贝度过一个健康的夏天呢？今天，就让我们一起了解四种适合婴儿的夏季汤品，让宝贝在享受美味的也能健康度夏。
一、紫菜汤
炎炎夏日，人体大量排汗，钾元素也随之流失。据测定，每100克紫菜就含有高达1640毫克的钾，是钠的175倍。夏季饮用紫菜汤不仅能消暑降温，还能有效补充体内流失的钾。日本科学家发现，常吃紫菜还有助于预防衰老、贫血、夜盲症，并可以降低胆固醇。
二、鸭汤
夏季气温高，人体新陈代谢加快，能量消耗大，蛋白质的供应必须增加。鸭肉不仅富含蛋白质，而且具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。根据中医“热者寒之”的原则，鸭汤特别适合苦夏、暑热、体热的人。在烹制鸭汤时，建议加入莲藕、冬瓜等蔬菜，这样既能增加口感，又能增添营养。
三、绿豆汤
绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉解渴的功效，可预防中暑，治疗食物中毒。实验证明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、降低血液胆固醇、保肝都有明显效果。但体质虚弱、寒证的人不宜多喝。由于绿豆有解毒作用，正在服用中药的人也不宜多喝。
四、豆浆
夏天出汗多，钙容易流失。老年人多喝豆浆不仅能补充水分和钙，还能预防多种疾病。豆浆中的异黄酮还具有预防癌症和骨质疏松症的保健作用。但胃寒脾虚者不宜饮用，否则可能出现闷热、泛酸、打嗝、腹胀、腹泻等不适。
夏季帮助婴儿度夏的食品有紫菜汤、鸭汤、绿豆汤、豆浆等。这些夏季汤品各有其独特的功效，家长可以根据孩子的喜好和体质，选择适合的汤品帮助孩子度过夏天。家长也要注意让孩子多休息，适量饮水，多吃蔬菜和水果，这样才能让孩子拥有一个健康、快乐的夏天。
