失眠，一个我们耳熟能详的词汇，指的就是那种让人辗转反侧、彻夜难眠的糟糕体验。不论年龄、性别，或是其他各种差异，失眠这个“不速之客”总是频繁地造访我们的生活。缺乏足够的睡眠，就如同给生活涂上了一层阴霾，带来许多意想不到的问题。谁不想远离那双醒目的熊猫眼呢？那么，失眠的症状又该如何识别呢？
失眠的第一个常见症状，便是让人在夜幕降临后依然难以进入梦乡。即使进入了睡眠状态，也很难进入深度睡眠，稍微有一点动静就会惊醒。而且，睡眠中充满了各种各样的梦境，让人无法得到真正的休息。早晨提前醒来，醒来后再也无法继续入睡，这就是失眠的典型症状。超过62％到71％的失眠患者长期或偶尔经历这样的困扰。
如果在一周内出现超过3次以上的失眠症状，并且持续时间长达20到30天，那么就可以被诊断为失眠症。这类患者约占总数量的60％。
失眠的第三个常见症状，则表现为白天的疲惫无力，精神无法集中。严重的患者甚至会出现头晕、口干、心悸、呼吸急促等症状，无法正常地工作和学习，失去了正常的社会功能。这类患者的人数比例高达21.8％到31％。
除此之外，由自身疾病引起的失眠也十分常见。例如，长期患有风湿病等疼痛疾病，或慢性胃病患者，都可能出现睡眠障碍。这类患者的比例高达13％，对于他们的健康状况，我们需要给予积极的关注和照顾。
虽然失眠是否算是一种疾病尚无明确的界限，但它无疑已成为世界上的难题。每天被失眠困扰的人数难以计数。了解这一现象，对于我们改善生活至关重要。我们需要深入了解失眠的症状，然后有针对性地寻找解决办法。愿我们都能拥有健康的身体，和谐的生活。
当我们遇到失眠问题时，不妨尝试一些助眠的方法，如保持规律的作息时间、创造一个安静的睡眠环境、避免饮用含咖啡因的饮料等。如果失眠问题持续存在，不妨寻求专业的医疗帮助。记住，我们并不孤单，有许多人和我们一同面对这个问题，只要我们积极面对，总会找到解决的办法。
