老年动脉硬化闭塞症的日常生活注意事项
老年人是动脉硬化闭塞症的高发人群，在日常生活中需要特别注意。饮食应以清淡为主，避免过于油腻，以免加重病情。而对于尚未患病的老人们，更应注重预防，以下是一些预防措施：
（一）控制易患因子：预防动脉硬化，首先要从控制易患因子做起。若患有糖尿病，应及时控制血糖，采取饮食控制、运动以及降糖药物治疗。对于胆固醇过高的患者，应调整饮食结构，减少高胆固醇食物的摄入，如牛（猪）脑、蛋黄等。对于超重者，应严格控制热量摄入。若患有高血压，应及时进行降压治疗。
（二）饮食调整：饮食要适度，总热量不宜过高。标准体重的简单计算方式为：身高（cm）-110=体重（kg）。应尽量避免富含胆固醇的食物，如动物内脏等。为了补充蛋白质，可以选择低胆固醇的食物，如瘦肉、鸡肉、蛋白质、牛奶等。应避免食用花生油和椰子油等易促进动脉硬化的油脂。对于原本胆固醇较高的患者，每日胆固醇摄入量应控制在300mg以内。对于超重者，还应限制糖类的摄入，控制食量。提倡清洗饮食，多吃富含维生素的食物，如蔬菜和水果。
（三）体育活动：适当的体育活动有助于预防肥胖、增强运动循环系统功能和调节血脂代谢。根据自身的身体状况、体育活动习惯和心脏功能状态来选择适合的体育活动，避免剧烈运动。提倡老年人进行散步、健康锻炼、太极拳等轻度运动。
（四）生活规律：合理安排作息时间，避免过度劳累和情绪激动。保持规律的生活习惯和愉快的心情，对预防动脉硬化闭塞症有着积极的影响。
（五）其他注意事项：限酒，因为吸烟会导致血管收缩，而适度饮用低度酒可以改善高密度脂蛋白，有助于预防动脉硬化。
专家温馨提示：老年人在预防动脉硬化闭塞症时，除了采取以上措施外，还要保持乐观开朗的生活态度。避免轻易发脾气，因为情绪的稳定对身体的健康至关重要。老年人应多笑，让心情变得愉快，这也是预防疾病的一种方式。
