在理论上，确实是帮助我们入睡的好帮手，其药效持续时间从几小时到整夜不等。具体能够安稳睡眠多久，与的种类以及个体差异息息相关。
对于入睡困难的人群，短效如能迅速发挥作用，让你在短短2至3小时内就能进入梦乡。这种药物因其迅速起效的特点，常被用于临时应对失眠困扰。
而对于那些睡眠较浅、容易惊醒的朋友，中效如艾司唑仑和则是更好的选择。它们能够为你提供大约4至5小时的安稳睡眠，让你在夜间不再轻易醒来。这种平衡的药效使得它们成为许多人的救星。
对于那些需要长时间睡眠或早醒的患者，长效如和是最佳选择。它们可以为你提供长达6至8小时的深度睡眠，让你享受一整夜的安宁。
值得注意的是，的睡眠时间并非一成不变。不同的个体、不同的体质以及不同的疾病状况都会影响药物的吸收和代谢。尤其是老年人群，由于身体机能的衰退，可能服用长效也无法达到预期的睡眠效果，可能只能维持2至3小时的睡眠。对于每个具体患者，我们都需要进行个体化的分析和评估。
的选择和使用应当在医生的专业指导下进行。了解自己身体的需求，选择合适的药物，才能让我们获得更好的睡眠质量。
