胃肠炎，大多源于日常饮食的无规律以及长期摄入辛辣、刺激的食物。想要改变这一状况，首先应从饮食习惯着手调整。少量多餐，定时定量，是调理胃肠的关键原则。可以适当增加蛋白质和纤维素的摄入，如红薯、南瓜、胡萝卜等，它们对胃肠功能的恢复大有裨益。
在治疗药物方面，胃肠炎患者可以选择如奥美拉唑、肠炎宁、吗丁啉等药物。但在选择药物前，最好先了解自身病情，如果不确定，建议去医院接受检查，听从医生的建议和指导，以更快地恢复健康。
除了饮食和药物治疗，胃肠炎患者还应注意日常保养。保暖腹部，避免受寒，是防止病情加重的重要一环。在饮食方面，清淡易消化是首选原则，避免过饱过饥，远离辛辣油腻之物。推荐食用纤维粥、虾、面条等食品，它们既能提供营养，又不会给胃肠带来过多负担。
要想更好地维护胃肠健康，还需要养成良好的生活习惯。蛋白质粥、鸡蛋羹、面条等富含蛋白质的食物是胃肠炎患者的理想选择。它们不仅易于消化，还能为身体提供必要的营养。胃肠炎患者需从饮食、药物和生活习惯三方面入手，全面调理，让胃肠早日恢复健康。
