脚踝骨折是一种较为常见的运动损伤，通常需要一段时间来恢复，一般需要4到6周的时间。如果你已经经历了近两个月的恢复时间，但伤势仍未明显改善，那么现在需要采取一些额外的措施。
首要建议：立刻就医复查。给医生提供详细的病史和症状，医生可能会通过一系列的检查和诊断来确定你的具体情况。可能需要进行更深入的影像学检查，如X线或MRI，以了解骨折的详细情况。
康复治疗是接下来的关键步骤。根据医生的建议，开始或继续物理治疗、按摩、伸展和肌肉强化训练。这些活动将帮助恢复脚踝的灵活性、稳定性和肌肉力量。物理治疗师会设计特定的康复计划，帮助你在恢复过程中避免进一步的伤害。
在康复期间，你可能需要使用一些辅助设备来帮助你行动。这可能包括拐杖、脚垫或石膏固定器等，它们可以帮助你减轻受伤部位的负担，保持稳定，加速恢复。
饮食也是恢复过程中的一个重要因素。确保你的饮食中含有足够的营养，特别是富含蛋白质、钙和维生素D的食物。这些营养素对于骨骼健康和骨折愈合至关重要。
如果骨折情况严重，可能需要手术治疗。例如，内固定手术使用金属板和螺钉来固定骨折部位，而外固定手术则使用支架来支撑和稳定骨骼。与医生深入讨论你的治疗选择是非常重要的。
如果你的脚踝骨折已经接近两个月但恢复效果不佳，那么现在应该积极寻求医生的帮助，按照他们的建议进行治疗。坚持康复治疗、适当使用辅助设备、注意饮食营养，以及在必要时考虑手术治疗，都是帮助你尽快康复的重要步骤。
