关于手指不自主抖动的问题，可能的原因及应对之策如下：
1. 神经性震颤：手指抖动可能与神经系统有关，背后原因多样，如焦虑、紧张、疲劳或药物反应等。面对这种情况，放松身心是关键，避免紧张和焦虑情绪，充分休息并避免疲劳，同时减少或停用可能引起震颤的药物。
2. 肌肉病变：如果你的手指抖动源于肌肉问题，那就需要医疗介入来明确病因。可能的治疗方式涵盖药物治疗、物理疗法、手术以及其他治疗方法。
3. 神经系统疾病：如帕金森病这样的神经系统疾病也可能导致手指抖动。面对这种情况，寻求专业医生的评估和治疗至关重要。药物治疗、物理疗法和康复训练可能是你的应对之策。
无论何种原因，解决手指不自主抖动的问题都需要对症下药。若此现象已对你的生活产生严重影响，强烈建议尽早咨询医生，获取专业且精准的诊断和治疗建议。毕竟，专业的医疗介入才是最明智的选择。