关于鱼肝油保健品和药品哪个更好，其实并没有定论，这完全取决于你的具体情况和需求。
鱼肝油作为一种天然的健康补充品，富含人体必需的营养物质。它有助于维持身体的正常功能，增强免疫力，预防疾病的发生。在预防心脑血管疾病、缓解关节炎疼痛、改善皮肤状况等方面，鱼肝油都展现出了其独特的优势。其副作用较小，适合长期服用。
而药品的主要作用则是用于治疗和诊断疾病，具有明确的治疗目标和效果。药品经过多次临床试验和权威机构的验证批准，拥有更高的药理学效果和疗效。对于明显的、严重的疾病症状，药物治疗无疑是更理想的选择。
面对这样的选择，我们建议你寻求医生或专业人士的建议，按照正确的剂量和方法使用。你也可以考虑其他类型的保健品或药品，以满足自己的需求。无论你选择哪种方式，都应确保产品的质量和安全性，毕竟健康无价。
