低血糖，是指血糖浓度低于常规范围，特指空腹血糖低于3.9毫摩尔/升的状态。身体会出现一系列症状，如头晕、乏力、出汗、心悸和颤抖等，严重时甚至可能陷入昏迷，威胁生命。对于这群特殊的人群，酒，这个看似普通的饮品，却是他们的禁忌。
酒精具有抑制体内糖异生的作用，也就是减少肝脏生产葡萄糖的能力。当我们在空腹状态下，体内储备的有限肝糖原被完全消耗后，低血糖的风险就大大增加了。酒精还可能刺激分泌大量胰岛素，进一步降低血糖水平，让低血糖的症状更加严重。特别是在没有食物垫肚子的情况下，酒精迅速被血液吸收，引发胰岛素的过量分泌，造成血糖急剧下降，引发低血糖危机。对于低血糖患者来说，酒，是碰都不能碰的。
如果低血糖患者真的需要在社交场合饮酒，那么他们需要格外注意。避免饮用那些含糖量高的饮料，如甜酒、汽水等。这些饮料虽然能短暂提升血糖，但随后会让血糖迅速回落，导致低血糖症状的再次发作。正确的做法是，在饮酒前先摄入一些碳水化合物，如面包、米饭等。这样可以帮助血糖水平平稳提升，降低低血糖的风险。也要时刻监测自己的血糖，以便在低血糖症状出现时能迅速应对。
每一滴酒，对于低血糖患者来说，都可能成为健康的隐患。了解自己的身体，合理调整生活习惯，才能远离危险，享受健康的人生。