膝盖骨裂，一种需手术治疗并辅以石膏固定的严重骨折。当经过漫长的恢复过程，终于迎来了石膏的拆除，但此时仍不可掉以轻心，需要特别注意以下几点。
活动要逐步增加。在石膏拆除后，膝关节的活动能力需要逐渐恢复。可以进行一些简单的康复运动，如屈伸、旋转等小动作，但切记避免过度活动和负重。如同初生的嫩芽需要慢慢适应阳光雨露，受伤的膝盖也需要慢慢适应活动的过程。
剧烈运动的时期尚未到来。在骨折恢复初期，任何剧烈运动或高强度的体力活动都应该避免，以免给受伤的膝盖部位带来二次伤害。保持耐心，给膝盖充足的恢复时间。
康复训练是关键。除了基本的日常活动，还可以进行有氧运动和肌肉力量训练。有氧运动如散步、骑自行车等，不仅有助于增强心肺功能，还能帮助膝盖适应更多的活动。肌肉力量训练可以帮助加强膝盖周围的肌肉群，降低再次受伤的风险。但在尝试任何新的锻炼或活动之前，请务必咨询医生的意见。
定期复查是必要的。即使石膏已经拆除，仍需定期到医院进行复查，确保骨折已经完全愈合。若出现疼痛、肿胀等异常情况，应及时就医处理。健康无价，我们需要时刻关注身体的恢复情况。
膝盖骨裂拆石膏后，仍需小心谨慎。只有遵循医生的建议，做好各方面的护理和康复工作，才能更好地促进骨折的愈合，恢复健康。
