尿酸水平长期偏高，便会在关节中沉积尿酸结晶，从而引发关节炎痛风等疾病。面对持续两三年的高尿酸问题，我们应该采取一系列措施来调控尿酸水平。
调整饮食是关键。我们需要限制高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜、红肉以及啤酒等，这些都是导致尿酸升高的重要因素。而增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类以及低脂奶制品等，有助于降低尿酸水平。
控制体重也是重要的环节。肥胖往往会引发尿酸水平升高，保持适当的体重对于降低尿酸水平至关重要。我们可以通过控制饮食和增加运动来达到这一目标。
多喝水也是不可忽视的方法。增加水分摄入有助于稀释尿液中的尿酸，减少尿酸结晶的形成。每天至少应该饮用8-10杯水，让身体保持充足的水分。
限制酒精摄入也是必要的。酒精会阻碍尿酸的排泄，加重尿酸的积聚。我们应该尽量避免酒精饮料，或者适量饮用。
如果情况严重，还需要遵医嘱用药。医生可能会开具药物来控制尿酸水平，如可乐定、非布司他等。使用药物一定要在医生的指导下进行，切勿自行服药。
如果你的尿酸水平已经持续三四年偏高，建议你咨询专业医生，进行全面的体检和相关检测，找出引起尿酸高的具体原因，然后采取相应的治疗和调整生活方式。生活方式的调整结合医生的指导，才能更好地控制尿酸水平，保持身体健康。
