在我们日常生活中，维护口腔健康是非常重要的一环。而对于牙龈状况的自我诊断，其实可以从简单的观察开始。你是否有留意过你的牙龈颜色、质地以及出血情况呢？
一个健康的牙龈应当是粉红色的，质地柔韧且致密，表面分布着细微的点状颜色。这些特征构成了我们口腔健康的基础。一旦牙龈出现色泽变化，质地变软、肿胀，尤其是表面颜色消失，那就需要警惕了。
当牙龈呈现深红色，且在进食、刷牙甚至轻轻触摸时都容易出血，这时候，很可能你的牙龈正在经历炎症的困扰。牙龈炎的出现，意味着你的牙龈正在向你发出健康的警报。
这个时候，建议你及时寻求专业的口腔医疗帮助。不要忽视牙龈的这些变化，因为牙龈的健康与我们的整体健康息息相关。口腔的健康直接影响到我们的生活质量，一口健康的牙齿和牙龈能让我们更自信地微笑，更舒适地享受美食。
每次你刷牙、吃东西，甚至用手触摸牙龈时，都可以借此机会对牙龈进行一次简单的自我诊断。记住健康的牙龈特征，一旦发现异常，及时就医，这是保护我们口腔健康的重要步骤。不要等到问题严重才寻求解决，早期发现、早期治疗，才是保护我们口腔的最佳方式。从今天开始，更加关注你的牙龈健康吧！
