对于即将踏上高原之旅的朋友们，了解并适应高原的环境特征是至关重要的。在这神秘的天地之间，每一步的攀登都需要谨慎与智慧。登山时，不应急于求成，而应遵循计划，逐步进行适应性锻炼。因为那凛冽的高山风，可能会带来上呼吸道感染的隐患，所以防寒与防治工作需做到位。
对于那些长期居住在平原，却重返高原的人们，适应高原环境的重要性不亚于初次探访。因为高原的独特环境会对人体产生不同的影响，所以需要重新建立适应性。
需要注意的是，高原并非人人皆宜。心脏、肺、血液疾病患者不建议进入高原，以免高原反应对身体造成不必要的负担。
在踏上高原前，预防急性高原反应的准备工作不容忽视。在出发前的1—2天，你可以选择一种预防液体潴留的利尿剂，服用一周：乙酰唑胺，每次0.25g，每8小时一次。呋塞米也是一个选择，剂量为20mg。若有紧急登山的情况，糖皮质激素可助你一臂之力，每天服用2-3次。
这些预防措施旨在帮助你更好地适应高原环境，减少高原反应带来的不适。记住，健康是旅行的第一要务。做好充分的准备，享受高原之旅的也要保护好自己的身体。高原，那个充满挑战与美景的地方，等待你的到来，但请确保你的步伐稳健，体魄强健。
