感冒头疼不必慌，以下妙招帮你轻松缓解！
感冒时，头痛常常是伴随而来的不速之客。别担心，有一些实用的方法可以帮助你缓解头痛，让你在感冒期间也能轻松应对。
1. 休息是王道，睡眠要充足：感冒时，让身体充分休息是非常重要的。足够的睡眠可以帮助身体恢复元气，并减轻头痛症状。
2. 药物治疗来助力：想要缓解头痛症状，可以使用一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。它们可以有效帮助你缓解头痛。
3. 热敷舒缓头痛：可以用热水袋或热毛巾进行热敷，这种物理疗法有助于舒缓头痛的不适感。
4. 多喝水，稀释病痛：保持充足的水分摄入有助于稀释体内的鼻涕和黏液，从而减轻头痛症状。
5. 蒸汽吸入，让鼻子通畅：尝试用热水蒸汽吸入的方式舒缓鼻塞，从而减轻头痛。你还可以加入一些薄荷或尤加利精油来增加效果。
6. 避开刺激性物质：在饮食上，要尽量避免辛辣、油腻和刺激性的食物，这些食物可能会加重头痛症状。限酒也是避免刺激头痛的重要措施。
7. 室内空气要流通：保持室内空气新鲜流通，打开窗户或使用空气净化器，有助于减少因空气中的污染物而引发的头痛。
如果头痛严重或持续时间长，建议及时咨询医生，获取专业的建议和治疗。
希望这些小妙招能够帮助你在感冒时缓解头痛，让你更快地恢复健康！
