近期，龟苓膏、凉茶等具有清热降火功效的“中药零食”在市面上异常火热，许多白领女性甚至将其当作正餐来减肥。对此，医生们纷纷提醒，这些中药零食并非人人适宜。
在闷热潮湿的季节，人们容易上火、烦躁。龟苓膏、凉茶等中药零食因其清热降火的功效，受到了广大市民，尤其是年轻白领的热烈欢迎。一些繁忙的上班族，如金小姐，甚至将其作为替代午餐的选择，以其在夏天节食、瘦身。
金小姐表示，她常在办公室备些龟苓膏、仙草等小食，既能填饱肚子，又能消暑降火。专家指出，中医讲究因人而异，辨证施治。龟苓膏因其清热作用，胃寒或脾胃虚弱的人食用后可能会出现腹痛、腹泻等症状。孕妇、产妇和经期女性也不宜食用。
除了龟苓膏，自制凉茶也受到许多人的喜爱。一些人甚至从网上下载凉茶配方，自行泡制。专家提醒，凉茶虽好，但不宜过量饮用，更不能将其作为日常饮用水。体质寒凉的人应尽量避免饮用凉茶。若过量饮用，可能引起腹痛、腹泻等不良反应。凉茶的配方也有讲究，不同的成分有不同的功效，应根据个人体质合理选择。
针对儿童食用“中药零食”的问题，专家也提醒，儿童不宜食用这些零食。由于其外观和口感与果冻相似，容易给儿童造成窒息等危险。
虽然龟苓膏、凉茶等中药零食具有一定的清热降火功效，但并非人人适宜。在食用前，一定要考虑自身体质是否合适，并适量食用。对于儿童，更应尽量避免食用这些零食。在选择祛暑降火的方法时，应根据个人体质和症状选择合适的药材，如菊花、金银花、竹叶、决明子等。让我们健康度过炎炎夏日。
