现今，雾霾天已经成为各大城市的常见现象。以我在祛斑宝网的生活经历为例，每当雾霾笼罩，熟悉的北京城仿佛变成了缥缈的仙境，高楼大厦都被雾气笼罩。那么，面对雾霾天，我们应如何守护我们的肺腑之健康呢？
关于“清肺茶”的传闻，我们在社交网络上经常能看到类似的消息，比如一种由中医世家专家配制的“雾霾清肺茶”，其中包括罗汉果、乌梅、百合、广金钱草和罗布麻等药材，声称每天饮用数次，能清肺、润肺抗病毒。尽管这些药材确实有润肺作用，但并不能说是专门治疗雾霾的特效药。
除了清肺茶，温盐水洗鼻也是专家推荐的一种防护方法。在这个雾霾或流感高发的季节，鼻腔冲洗能有效清除鼻腔中的病原体。具体方法是将适量精盐加入温水中，使用专业鼻腔冲洗器，将冲洗液冲入鼻腔和鼻窦，然后经另一侧鼻孔或口中流出。但需要注意的是，6岁以下儿童不适合这种方法，因为他们鼻窦和耳朵尚未发育完全，洗鼻可能增加患鼻窦炎和中耳炎的风险。
呼吸操也是保护肺部的一种有效方法。中医里的呼吸操结合了一系列动作，包括双拳轮番击打对侧胸和背部，以及交替做下蹲动作。具体做法是自然站位，双手下垂虚握空拳，左手击打右胸，右手击打左背，再换手进行，同时配合下蹲动作。每次做10分钟，每天至少两次，这样可以帮助增强肺部功能。
面对雾霾的侵袭，我们需要积极采取措施保护自己的健康。除了以上方法，我们还可以选择佩戴专业的防护口罩、减少户外活动时间、避免交通拥堵等。只有采取全面的防护措施，才能有效抵御雾霾的危害。让我们共同守护自己的健康，远离雾霾的困扰。
