全国小学生广播体操第三套系列，包含《七彩阳光》、《希望风帆》等丰富多彩的内容。其设计理念注重层次性、简洁性和时代性，融合了健美操、舞蹈等多元元素，让孩子们在锻炼中感受运动的魅力。
一、组成部分
这套广播体操由核心操种构成，共包含四套操：《七彩阳光》、《希望风帆》、《舞动青春》以及《放飞理想》。其中，《七彩阳光》是小学阶段孩子们主要的学习内容。每套操都分为预备节和多个运动小节，如《七彩阳光》中的预备节、伸展运动、扩胸运动等，每个动作都按照“八拍”来划分节奏，让孩子们更容易掌握。
二、设计特点
在时长控制上，这套广播体操根据学生身体发展规律进行设计，单套操时长约为4分30秒左右，既保证了锻炼效果，又避免了体力透支。动作风格上，以简单易学、易普及为核心，兼顾了“好学、好教、好看、好练”的原则。融入了卡通动画、旗语等孩子们喜爱的元素，突出了时代特色。音乐和动作的编排相匹配，强化了节奏感和动作的协调性。
三 示范动作展示
以《七彩阳光》为例，每一个动作都富有活力和韵律感。预备节，孩子们随着音乐节奏，两臂经体侧成侧上举，双脚起落钟弹动四次，展现出朝气蓬勃的精神面貌。在伸展运动与扩胸运动中，孩子们通过前平举、下蹲、侧平举等一系列动作，配合音乐节奏，展现出身体的柔韧性和力量。
四、练习资源
想要学习这些美妙的动作，家长们不用担心。相关完整版的教学视频可以在优酷、西瓜视频等平台上观看。部分短视频平台如抖音也有分解动作的演示，方便孩子们学习和模仿。
让孩子们在阳光下舞动，感受运动的快乐，体验生活的美好。这套广播体操不仅锻炼了身体，更让孩子们在运动中找到了乐趣，释放了天性。
