养生之道的奥秘，在于追求和谐之气的平衡。
在这个纷繁复杂的世界里，现代疾病中高达70％属于身心疾病。诸如冠心病、高血压、脑血管意外以及癌症等，这些病症的产生，与我们的心理情绪和环境息息相关。快节奏的生活让我们时常陷入情绪的波动之中，失去了内心平衡的和气。一旦心理失衡，身体就会出现一系列的问题。如经络不通、血瘀气滞、阴阳失调等，正所谓百病气上身。人的情绪变化，如喜怒哀乐，都会对身体产生影响。怒则气上，喜则气缓，悲则气淌，恐则气滞，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。只有保持内心平和，才能使身体的气机顺畅。
人生旅途风雨坎坷，喜怒哀乐乃人之常情，烦恼忧愁也是人之伴侣。面对这些情绪起伏，我们应该如何保持内心的平和呢？这就需要我们不断提高自己的内在素质，修身养性。通过适应社会环境，达到自己与自己的和谐，与自然的和谐，与社会的和谐。
如何实践“和”的境界呢？凡事应往好处想，往宽处想。郑板桥的名言“难得糊涂”、“吃亏是福”，给我们提供了智慧的启示。人与人之间应该少一点私心，少一点计较，少一点嫉妒；多一点爱心，多一点理解，多一点宽容。只有家庭和谐，社会和谐，我们才能安居乐业，身心康泰。
古人有诗云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”当我们热爱生活，热爱自然时，我们会发现生活是如此美好，自然是如此友好。大自然的山山水水、花草树木都是我们的朋友。只有与大自然和谐共处，与天地相应和，我们才能享受到真正的人生乐趣。
一个人只有时刻保持心平气和的状态，才能达到养生的最高境界。只有心平气和，才能延年益寿。让我们共同追求和气养生的境界吧！这不仅是对自己生命的珍视，更是对周围人、对社会的贡献。
