随着健康意识的崛起，高档滋补品逐渐从“送礼”的固有印象中解脱出来，越来越多人开始为自己而食。在滋补的热潮中，记者发现不少人在进补的道路上误入歧途。他们未能让滋补品发挥出应有的效用，反而承受了不必要的副作用。那么，对于这些高档滋补品，我们该如何进补才能真正获益呢？
任何滋补品都有其特定的适用人群，并非人人适用。燕窝、冬虫夏草等珍稀滋补品，需要长期坚持食用才能显现效果。一两次的进补就期望神奇的效果，这显然是不现实的。任何营养物质过量或不当食用都可能对人体造成伤害。特别是某些滋补品，必须在专业医生的指导下服用，以免因误食或违反食用禁忌而引发不良反应。对于一般人群而言，性价比较高的常用中药如虫草、燕窝等并非必需追求。
根据中医“辨证施补，对症进补”的原则，冬季的滋补品大致可分为补气、补血、补阴、补阳四大类。是否进补应根据个人身体需求而定，不缺营养的人无需额外进补。如果需要调理，食补也是一种很好的选择。比如气虚的人，可以通过食用人参、太子参、黄芪、山药、莲子等药材食材来调养。而血虚的人则可以选择当归、阿胶、何首乌等药物，或食用红枣、动物肝脏、黑木耳等补血食物。
面对种类繁多的滋补品，消费者不应以价格高低作为选择标准，抱着“越贵越好、越贵越有效”的想法去选择滋补品。中医药理学告诉我们，药物的价值不在于价格，而在于是否对症。如果药不对症，即使再高档的滋补品也于事无补。
建议大家在选购滋补品前，先了解自己的体质状况，或前往正规医院寻求中医师的诊断，确定自己属于哪一类虚证，再选择相应的滋补品。只有这样，才能真正实现进补受益。在享受滋补品的我们也要保持理性消费，避免盲目跟风，让滋补品真正为我们健康加分。
