在繁忙的都市生活中，我们常常因为各种压力和不规律的饮食作息而陷入减肥的困境。市面上的减肥茶虽然众多，但总是让人心生疑虑，拉肚子更是让人心神不宁。不如让我们自己动手，制作健康又有效的减肥茶。接下来，就为大家带来几款自制快速减肥茶的配方大全，让你轻松降脂养生，月瘦15斤不再是梦。
首先是山楂决明子茶。这款茶的材料非常简单，只需山楂10g、决明子30g以及两片甜菊叶。将这三种材料一同放入锅中，加入适量的清水，用文火慢慢熬煮。当茶煮沸后，甜菊叶的甜味会散发出来，味道十分清甜。这款茶能够减肥降脂，利水通便，让你的肠道畅通无阻。
接下来是葛根桂花茶。这款茶的制作需要葛根和莱菔子各3钱、荷叶和丹参各2钱、桂花半汤匙、麦芽1两以及柠檬草2汤匙。将所有材料放入热水中冲泡，盖上盖子焖5分钟左右，隔渣取汁即可饮用。这款茶具有润肠通便的作用，减轻胀气肠胃不适。长期饮用，还能收到养颜、减肥清脂的效果。
还有茯苓红茶，这款茶需要茯苓10g、红茶叶6g。将1000ml的清水煮沸，然后加入准备好的茯苓和红茶，盖上盖子焖5-10分钟左右即可饮用。这款茶具有利水祛湿、健脾化痰、宁心安神的功效。
最后还有柠檬草红茶。将1000ml的清水煮沸，然后加入柠檬草和红茶叶，再煮上5-10分钟，即可享用这款利水消肿、分解脂肪、消除下半身多余水分的茶饮。
这些自制减肥茶，不仅材料简单易得，而且制作过程也非常简单。每天一杯，轻松享受减肥的乐趣。不仅如此，这些茶还具有良好的养生效果，能够让你在减肥的调理身体，保持健康的状态。赶快动手试试吧，让减肥变得更加轻松愉悦！
