身边的伤害如应酬喝酒、熬夜辐射等，都在无声无息中对我们的健康造成威胁。特别是对于快速生活节奏下的上班族，肝脏疾病更是如同隐形敌人，时常侵扰。那么，我们该如何在日常生活中养肝护肝呢？让我们来听听老中医的六个护肝秘方。
中医专家指出，适量的饮酒可以通经活血、化淤升阳。过量饮酒则会伤害肝脏，尤其是肝功能已经受损或患有脂肪肝的人。因为酒精主要通过肝脏分解，大量饮酒会给肝脏带来巨大的负担。为了养肝护肝，我们需要遵循以下秘方：
秘方一：多喝水。水是生命之源，也是肝脏的救星。多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。水还可以促进消化腺、胰液和胆汁的分泌，有助于消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
秘方二：中药护肝。中医理论认为，肝不可补，一补即上火，而补脾则可以养肝。对于脾虚的人，可以服用人参健脾丸，或者食用薏米、山药、芡实熬制的粥。对于肾虚的人，可以服用六味地黄丸，同时用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火旺盛的人，则可以服用丹栀逍遥丸，或者泡菊花茶。这些中药都具有护肝的功效。
秘方三：喝酒前吃点东西。这一秘方对于经常需要应酬的人来说尤为重要。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，那么最好在喝酒前吃点食物。食物可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，保护肠胃，同时阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
除此之外，还有其他的护肝方法。例如保持充足的睡眠，避免过度劳累；保持心情愉悦，避免情绪波动；饮食均衡，避免过多摄入高脂肪、高糖、高盐的食物；适当运动，促进新陈代谢等。
肝脏是我们身体内非常重要的器官，需要我们时刻关注并保护。遵循上述护肝秘方，可以让我们的肝脏更加健康，远离疾病的侵扰。
