男性性功能的强弱，对于他们的生活“幸福感”有着不可忽视的影响。许多男士都在寻求增强自身持久能力的方法。虽然药物如伟哥效果显著，但对身体的潜在影响不容忽视。幸运的是，专家指出，通过一些简单的姿势，可以有效提升男性的性能力。接下来，就让我们一起了解这五种经过研究证实的增强性能力的方法。
第一种姿势，男方坐于床边，女方协助其进行上身扭转。这一动作能使腰部肌肉得到放松，促进气血运行。在女方的帮助下，男方尽可能地向后牵引双肩，能够使长期前倾的肩颈部得到有效放松。
第二种方法，女方采用指压法按摩男方的骶尾部。这个区域的穴位密集，按摩能够刺激男性的性反射神经。男方在指压时两足向上抬起，不仅能够锻炼腰背部肌肉，预防房事后的腰膝酸软，还能进一步增强刺激效果。
第三种姿势，男方仰卧床上，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尝试将双膝靠近床面。这个练习能够刺激勃起中枢神经兴奋，同时通过夫妻双方的体能活动，消除心理紧张，对于心因性ED也有良好的治疗效果。
第四种，男方俯卧床上，女方按摩其头后两侧的颈窝部。这个区域是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩这里能够通经活络，缓解精神压力。
第五种，男方坐在床边，女方协助其转动头颈。现代社会中，男性常常因为紧张的工作环境或长期伏案工作而感到疲劳，这会影响大脑的供血。转动头颈能够促进椎底动脉供血，使颈部肌肉和大脑得到放松，激发神经功能的活跃。
除此之外，夫妻两人还可以尝试每天提肛练习。这个简单的动作能够锻炼会阴部肌肉，是增强性能力的一种既简便又有效的方法。
通过这些自然的、简单的方法，男士们可以在不损害健康的前提下，有效提升性能力，与伴侣共同享受更美好的性生活。
