夏日炎炎，宝宝健康需关注：如何预防脱水？
夏天的高温天气使得人体新陈代谢加快，对于小宝宝来说，他们的适应能力和消化能力相对较差，加上食欲降低，很容易因水分跟不上身体代谢而出现脱水状况。面对这一问题，家长需要保持冷静，首先要分清是护理不周导致的正常脱水，还是疾病引发的病理性脱水。
对于正常的脱水状况，家长可以通过以下方式来预防和改善：
1. 保证宝宝摄入充足的流质，坚持给宝宝喂母乳或配方奶，已满4个月的宝宝可以适当喝一些白开水，稍大一点的宝宝更要注重水分的补充。
2. 给宝宝多吃一些清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤、西瓜汁等，这些食物不仅可以防止脱水，还能帮助宝宝解暑。
3. 在外出时，尽量避开高温时段，早晨和傍晚是外出游玩的最佳时间，中午特别热的时候，可以适当使用空调，但要注意温度不宜过低。
4. 给宝宝多吃新鲜水果，少喝碳酸饮料，可以自制一些健康的饮品如酸梅汤、西瓜汁等。
而对于病理性脱水，家长需要更加谨慎。如果宝宝出现由疾病引发的脱水症状，如腹泻、呕吐等，光靠喝水并不能解决脱水的问题。家长需要遵照医嘱，根据宝宝的状况选择输液、购买口服的补液盐等方式进行处理。尤其要注意的是，“新生儿脱水热”这种情况最好交给专业医生处理。
育儿专家、《父母必读》杂志副主编徐凡提醒家长，在炎热的夏季，为宝宝营造一个舒适凉爽的环境非常关键。补水是防止脱水的最佳途径，与体温温度相似的白开水是最佳选择。在制作辅食时，口味一定要清淡，避免加重宝宝的肾脏负担从而加重脱水。
面对夏季宝宝脱水的问题，家长需要细心护理，根据宝宝的状况选择合适的方式进行处理。在炎热的夏季，让我们共同努力，为宝宝打造一个健康、快乐的童年。
