人到中老年，骨质疏松成为一个不可忽视的健康问题。一场不经意的动作，如弯腰抱葱，就可能导致腰椎骨折。最近，一位68岁的老太太就经历了这样的意外，因俯身抱葱而引发腰椎骨折，需要手术治疗。
这位名叫白女士的老太太，在俯身抱大葱时，腰部突然剧痛，无法动弹。经过医生的仔细检查，发现她两节腰椎已经骨折，需要接受手术治疗。医生介绍，骨质疏松症是一种悄然无声的疾病，特别偏爱中老年人。一旦骨痛、骨折发生，情况就会很难逆转。
据医院骨科门诊透露，冬季是骨质疏松导致骨折的高发期。患者主要是老年人，尤其是更年期后的女性。一些中老年人由于体质较弱，即使是很轻微的动作也可能导致骨折。根据门诊统计，冬季骨折的原因主要是不小心摔跤、生活中突然用力过猛，以及部分外伤导致。
哈市骨伤科医院骨密度门诊的梅菊红医生提到，骨质疏松是老年人常见的全身性骨病，是一种退化性疾病。随着年龄的增长，患病风险也会增加。尤其在东北地区，冬季日照时间短，市民对防治此病的认识也存在误区。
梅医生指出，老年妇女绝经后会影响骨质的钙吸收，因此预防骨质疏松症尤为重要。一些不良生活习惯，如长期吸烟、过度饮酒、喝浓茶、缺乏运动以及饮食营养失衡等，都会导致钙流失，引发严重的骨质疏松。
为了防范骨质疏松导致的骨折，梅医生建议市民平时应多吃含钙丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、木耳、核桃仁等。冬季尤其要注意保证日常运动量，多晒太阳。对于已患骨质疏松的老年人，每天午后最好出门晒半个小时的太阳。
微微健康网提醒，中老年人在日常生活中要格外警惕骨折的发生。多走动、饮食均衡并多晒太阳是预防骨折的关键。让我们共同关注中老年人的骨骼健康，及时发现并预防骨质疏松，享受健康的生活。
