当前市场上针对女性的保健品种类繁多，涵盖排毒养颜、祛斑美白、塑身减肥、补血补气等多个方面。许多产品还融合了促进睡眠、改善内分泌、延缓衰老等概念，使用了各种原料如灵芝、珍珠粉、鱼肝油等，甚至宣称含有“天然植物精华”。根据不同年龄段的女性需求，这些产品也各有侧重，如排毒养颜更受年轻时尚女性的青睐，而中年女性则更倾向于选择补血补气的产品。
乱吃保健品可能会带来不少问题。例如，一位70岁的刘女士，因常吃各类含雌激素的保健品，导致乳腺增生非常明显。专家提醒，女性在选用保健品前应先测试个体雌激素水平，如果自身雌激素水平较高，则应避免过量补充。对于可能富含雌激素的保健品，更年期女性可在医生的指导下服用，而年轻女性则不可随意乱服。未成年女孩尤其需要注意避免乱吃保健品。
除了含有雌激素的保健品，还有一些性保健品也存在问题。顾女士因听信传言服用性保健品以增加受孕机会，但长期服用不合格的保健品导致她无法怀孕。药师提醒，多数口服的性保健品中含有化学药物成分，长期过量食用会导致女性的内分泌、生理周期紊乱，甚至引发不孕不育。
长期服用某些排毒养颜产品也可能导致健康问题。陈女士因长期服用一种排毒养颜产品而患上继发性病症。专家提醒，排毒养颜产品多含有大黄和芒硝等原料，绝不可以长期使用。长期使用这类产品可能产生依赖性，并导致继发性便秘等健康问题。
女性在选择和使用保健品时应该保持警惕。除了注意选择适合自己的产品外，还应注意产品的安全性和合法性。最好从日常的饮食及生活习惯做起，保持健康的生活方式才是根本。学习营养学知识，成为自己的营养师，彻底摆脱对药品的依赖。在选择保健品时，消费者应谨慎对待各种宣传，理性消费，保护自己的健康权益。
