据英国《独立报》报道，每个人的容颜都承载着岁月的痕迹，无论是已婚还是单身，满意或迷茫，有孩子还是孤身一人。科学家们发现，这些生活因素都可能在我们脸上留下岁月的印记。但好消息是，我们可以通过一些方法来延缓衰老的过程。
南丹麦大学最近发布了一份名为《环境因素对面部衰老的影响》的报告，揭示了我们的生活方式如何直接影响我们的容颜。研究显示，社会地位、心情、日光照射、肥胖指数等社会因素都会对我们的容貌产生影响。有趣的是，有孩子的男性看起来更年轻，而女性是否有孩子则对面容影响不大，但如果她们生育的孩子数量达到四个或更多，情况则会有所不同。
除此之外，营养、压力、锻炼和皮肤护理也是影响我们容貌的重要因素。营养咨询师维基·埃奇森指出，吸烟、酗酒、摄入新鲜水果、蔬菜太少以及蛋白质摄入不足都是导致过早衰老的原因。如果想保持年轻，应该避免饮酒，多吃新鲜水果和蔬菜，并摄取充足的蛋白质。压力会改变肾上腺和甲状腺的分泌状况，因此我们需要通过摄入适当的元素来保持其平衡。
锻炼也是一种保持年轻的方式。私人健身教练多诺万·布莱克解释说，运动能让我们的II型肌纤维萎缩减慢，让我们看起来更年轻。而护肤和化妆顾问约翰·古斯塔夫森则表示，护肤应该尽早开始，因为保养比修复容易得多。他特别提醒要注意颈部到胸部以及脖子后面的保湿，因为这是唯一的紧贴骨头的皮肤，需要特别呵护以防止松弛。
无论你的生活状态如何，都可以采取措施来尽量延缓衰老。保持良好的生活习惯、均衡的营养摄入、适当的锻炼和早期的护肤都是关键。记住，心情的抑郁和焦虑可能会让你看起来比实际年龄更老。不妨放慢脚步，享受生活的每一刻，保持良好的心态和生活方式，让自己看起来更加年轻和充满活力。（实习编辑刘付学燕）
