身体频频出现恼人的状况，如痘痘频发、嘴角溃疡等，这背后可能是毒素在体内的悄然扩张。那么，我们该如何帮助身体释放毒素，进行排毒清肠呢？
压力，这是一种我们不能忽视的精神毒素。它的危害指数高达★★★★★。对于压力带来的毒素，我们可以通过养成良好的生活习惯来应对。比如，保证充足的睡眠，放松心情，避免发怒。不要在让你烦恼的事情上纠缠，泰然处之，让心情变得轻松。
痘痘频发也是毒素侵害的表现之一。为了对抗这种危害，我们要少吃高脂肪、高热量饮食，并且每周至少进行一次有氧运动。专家介绍，运动后大量出汗是皮肤排毒的最佳途径。
肌肤色泽暗沉也是毒素积累的表现。针对这个问题，我们可以使用盐与蛋清调匀后涂在脸上，轻轻按摩5分钟，然后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水能补充肌肤营养。每天早晚各一次，帮助清除皮肤毒素。
嘴巴溃疡常常“光顾”也是体内毒素过多的表现。对此，我们可以每天清早起床喝一杯温水。购买回来的蔬菜水果尽量用水浸一段时间，最好加入少量盐，这样可以起到清洁的效果。生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒。
如厕时间越来越长也是体内毒素积累的表现之一。我们可以通过每天按时如厕，不依赖药物，练习瑜伽等排毒运动来改善。瑜伽可以有效改善器官的紧张状态，加快血液循环，促进排毒，从而改善便秘。每天清早喝一杯蜂蜜水也有良好效果。
值得注意的是，我们体内的毒素来源于油腻食物、久坐不动、大气污染、生活环境中的各类化学物质、重金属等。为了身体健康，我们应该借助良好的生活方式自然排毒，如保持愉快的心情、多运动、多饮水等。排毒并非只依赖药物或洗肠，而是一种全面的生活方式改变。让我们从生活的点滴做起，为身体注入新的活力！
