寒冬之季，气温骤降，窗外冰天雪地，而室内却温暖如春，让人倍感舒适。室内温度的过高或过低都可能引发一系列健康问题，最常见的便是感冒。那么，究竟室内应保持多少度才是最佳的呢？让我们一起来这个问题的答案。
严冬季节，人们常常紧闭门窗以抵御寒冷，室内温度到底多高合适呢？考虑到人体的生理状况和对外部环境的反应，专家建议，最适宜的室内温度为18℃～22℃。在这个温度范围内，人们的身体最为舒适。若室内温度过高，室内空气会变得干燥，导致鼻腔和咽喉容易发干、充血、疼痛，甚至流鼻血。人们还会感到烦躁不安、注意力不集中、反应速度降低等。过大的室内外温差会使人在骤冷骤热的环境下容易伤风感冒。对于体质较弱的老人和患者而言，这种温差更是不能过大。因为室内温度过高时，人体血管会舒张，此时若突然外出，血管猛然收缩，可能会引发大脑血液循环障碍，对老人和高血压患者的健康产生极大的威胁。
除了对健康的影响外，室内温度过高还会使家具、石材及室内装饰物中有毒气体的释放量增加。冬季门窗紧闭，有害物质更容易在室内聚积，长期吸入可能对人们的健康造成不良影响。另一方面，如果室温过低，人们久留其中就容易受凉感冒。寒冷刺激会使交感神经系统兴奋性增高，体内儿苯酚胺分泌增多，导致肢体血管收缩、心率加快、心脏负荷增大、耗氧量增多，严重时可能引发心绞痛。
保持室内适宜的温度是保障健康的重要一环。那么如何维持最佳的室内温度呢？可以通过调节暖气或空调设备来保持室内温度在适宜的范围内。还可以适当开窗通风，以保证室内空气的新鲜和流通。希望通过以上介绍能让大家对冬季最佳室温有所了解。想要了解更多关于冬季保健的知识，推荐阅读相关书籍或文章。让我们一起呵护好自己的身体吧！
