骨折老人的恢复之路相对漫长，尤其是那些伴随着尿频尿急、夜尿增多等困扰的老年人。在中医的诊疗过程中，我们看到了两种既简单又高效的护理手段，它们在实际应用中取得了显著的治疗效果。
我们要了解老年人的身体状况。由于肾阳不足、肺气虚衰，加上膀胱气化失司，水道不畅，导致老年人经常出现尿频尿急的现象。特别是在冬季，卧床的老人更易受到夜尿频繁的困扰，这不仅影响了他们的休息和睡眠，还容易引发感冒等健康问题。
这时，中医的第一招——艾灸腹部穴位，便派上了用场。肾主水，膀胱为洲都之官，主气化利水湿。当老人出现尿意频频、夜尿增多等问题时，便可通过艾灸神阙、关元、气海等腹部穴位来温肾助阳、固元止涩。艾灸的热力透过脐腹穴位，直达肾脏，为老人带来健康的保障。
摄谷道锻炼盆底肌肉也是中医推荐的一种有效方法。无论是尿急难以自控，还是咳嗽、大笑等引起的压力性尿失禁，都与盆底的肌肉松弛有关。在这里，医护人员会指导老人练习古老的“摄谷道”，以锻炼盆底肌肉。这是一种简单的提肛练习法，吸气时逐步收紧从肛门至尿道口的肌肉，闭气维持数秒，然后呼气放松。这种练习可防治尿频尿急尿失禁，老人们可以在日常生活中随时进行。
除了上述的退行性变引起的尿频外，许多疾病也可能导致老人的尿频尿急症状。如抵抗力下降的老年人群，尤其是女性，随着雌激素的减少，泌尿道感染的风险增加。糖尿病、泌尿道结石以及男性老年人的前列腺增生等也是常见原因。在采用中医外治法的老年人还应积极治疗引起尿频的原发病。
如果您或您的家人正面临这样的问题，不妨试试这两种中医的护理手段。如有需要，您也可以通过湖南健康(湘120)的免费咨询热线寻求专家的帮助。让我们的生活更加健康、更加美好！
