我是一位31岁的男性，最近遭遇了一种难以言表的疼痛困扰。以前，这种疼痛主要出现在后半夜到凌晨，位置在腰部脊柱两侧。那种疼痛令人难以忍受，经常将我疼醒，坐起后疼痛会有所缓解，因此我常常倚靠着床头入睡。白天时，疼痛感会完全消失。现在情况有所变化，疼痛不仅扩散到了肩背部和胸部，而且感觉就像有重物要将我的骨头压碎一样。早晨起床后，疼痛的消失时间也变得更长。
对于这种情况，我从未进行过治疗。我的颈椎状况不太好，因为我经常熬夜上网。至于疼痛的原因，我猜测可能与我的不良生活习惯有关。
关于专家的解答，我了解到了一些可能的病因。有专家提到腰椎生理曲度的变化或肌肉紧张，这些都可能是因为我久坐、坐姿不良导致的。小飞燕动作是一种可能的锻炼方式，以加强腰肌力量。还有专家指出，疼痛可能与脊柱神经受压迫有关，建议进行脊柱平片检查以排除骨质增生和破坏等问题。腰背部肌肉筋膜劳损也可能是原因之一，建议改善生活习惯并避免腰背部受力的活动。如果症状持续，可以使用药物缓解并寻求专业医生的按摩推拿治疗。
在此，我想分享我的经历并寻求帮助。我的疼痛状况已经严重影响到了我的日常生活。我非常希望能够找到疼痛的原因并得到有效治疗。我也将分享我的就医经验，希望能为其他正遭受类似病痛的朋友提供一些参考和帮助，共同对抗疾病带来的挑战。
在此感谢所有为我解答的专家，你们的建议和指导对我来说非常宝贵。我会尽快寻求专业医生的帮助并进行相关检查，以便找到疼痛的真正原因并采取相应的治疗措施。我也希望有更多的专业人士能关注这个问题，为我们提供更多有效的帮助和建议。
