在许多人的观念中，性行为似乎只是年轻人的“专利”和“特权”。根据美国心脏医学期刊在2010年的一项涉及追踪了40至70岁男性长达16年的学术研究发现，每周至少进行两次性行为的男性，相较于每月仅有一次或更少性行为的男性，患心脏病的几率降低了45%。这一研究结果挑战了传统观念，揭示了性活动与心脏健康之间的积极联系。
与此台湾性教育协会也观察到，老年人的性健康问题逐渐受到关注。不少70岁以上的老年人主动寻求“性事”相关的咨询，甚至90岁高龄的老年男性也希望通过医学手段重拾昔日的活力。这些现象表明，老年人的性生活需求同样需要医师和伴侣的关心与理解。
陈怡光对此表示，性爱的持续时间与频率因人而异，从几分钟到数十分钟不等，频率也从几天一次到所谓的“一夜七次郎”。随着年龄的增长，性功能的减弱不仅受到生理因素的影响，心理因素也扮演着重要角色。重要的是要相信自己，不要过分缅怀年轻时的性能力。
陈怡光进一步指出，有些人误以为纵欲会对身体造成伤害，但实际上过度压抑性欲只会加速性功能的衰退。相反，适量的性生活有助于维持性激素的正常分泌，确保性器官的正常运作，并有助于预防早衰现象。
这篇名为《性福之道／追求性乐趣 不必强求性能力》的文章挑战了社会上关于性行为的刻板印象，鼓励人们追求健康的性生活，而不是过分关注年龄带来的限制。文章作者通过分享研究数据和实际观察，强调了理解自身身体需求、保持适量性生活的重要性。文章也提醒读者要关注自己的心理健康，不要过分压抑自己的性欲，以免对性功能造成负面影响。这篇文章旨在鼓励人们以开放的态度对待性生活，追求健康和快乐的生活。
