珍爱生命，让身体在产后的恢复期中焕发新生。为此，肿瘤网为新妈妈们推荐了几种适合食用的水果，帮助新妈妈们顺利度过这一特殊时期。
说到香蕉，它是新妈妈们的理想选择。新妈妈们往往倾向于卧床休息，导致肠胃蠕动减缓，容易引发便秘。加之产后失血较多，需要补血。香蕉发挥了它的作用。它含有大量的纤维素和铁质，具有通便和补血的功效。每一口香蕉，都像是为新妈妈的身体注入活力，帮助防止产后便秘和贫血。
接下来是橘子，它含有丰富的维生素C和钙质。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。而钙质则是婴儿骨骼和牙齿的重要构成元素。新妈妈们适量食用橘子，可以通过乳汁将钙质传递给婴儿，促进婴儿的牙齿和骨骼生长，预防佝偻病。橘络还有通乳的效果，对新妈妈而言是一举多得。
山楂也是新妈妈们的良伴。经历分娩后的新妈妈常常感到食欲不振、口干舌燥，此时适当食用山楂，可以刺激食欲，帮助消化。而且，山楂还具有散瘀活血的功效，能减轻腹痛，帮助新妈妈缓解身体的不适。
值得注意的是，带皮水果如苹果等，建议去皮食用。因为连皮食用容易引起便秘。食用水果的量也要适中，每天不宜超过300克。建议在两餐之间食用水果，若餐后食用，可能会导致血糖升高、代谢失常，也容易造成肥胖。
为了新妈妈的健康，我们在此提醒每位新妈妈，除了水果的摄入，饮食的均衡也至关重要。蔬菜、蛋白质、碳水化合物等都需要适量摄入。保持水分充足，避免过度疲劳，适当活动身体，都是产后恢复的关键。愿每位新妈妈都能在这个特殊的时期得到最好的照顾，身体健康，心情愉悦，享受与宝宝共度的每一刻。
