随着夏季的脚步日渐临近，我们逐渐迎来了肠胃疾病的高发期。其中，肠胃炎作为一种典型的疾病，常常让我们措手不及。那么，为什么夏季肠胃炎如此频发？我们的肠胃在夏季为何显得如此脆弱？又该如何有效预防肠胃炎呢？让我们一同这些问题的答案。
夏季肠胃炎频发的原因，究竟何在？
贪凉是罪魁祸首。高温让我们渴望长时间待在空调房内，也让我们对冰爽食物欲罢不能。室内外温差过大容易导致免疫力下降，从而遭受细菌的侵袭。生冷食物则会直接刺激肠胃，影响消化和分泌功能，引发肠胃炎。
饮食疏忽也是一大原因。高温下，食物容易变质，导致肠胃炎频发。食用未煮熟的食物也可能导致中毒。
夏季炎热，很多人会出现食欲不振的情况。胃口不佳会影响肠胃的正常消化与分泌，给肠胃带来负担。
那么，如何预防夏季肠胃炎呢？
第一，注重饮食卫生是关键。为了预防肠胃炎，我们要注意饮食卫生，避免食用变质的食物。饮食上要以清淡为主，多食用果蔬，保证肠胃畅通。要注意不要暴饮暴食。
第二，学会增减衣物。夏季高温下，很多人会露出腰部和腿部。但夏季高温时温差较大，或者在空调房间里容易造成腹部着凉。我们要学会根据天气变化增减衣物，热的时候不要穿外衣，冷的时候多披一件衣服。
第三，勤洗手。夏季是细菌病毒最为活跃的时候，手上很容易遭遇细菌的侵袭。我们要养成勤洗手的习惯，特别是在便后、便前和饭前都要洗手。
夏季肠胃炎的出现主要是由于贪凉、饮食疏忽和胃口不佳等原因所致。想要避免肠胃炎，我们要注意饮食卫生，注意保暖，勤洗手。只有这样，我们才能健康度过夏季，远离肠胃炎的困扰。
